大阪で子育てのお悩みなら「育てにくい子のからだケア」ブログ

✅一人では不安
✅励まし合いながらやりたい
✅ファスティングが辛いものだと思っている
✅心理栄養カウセラーと正しく行ってみたい
✅病院で異常がないと言われるがなんとなく不調を抱えている
✅朝起きれない
✅疲れやすい
✅不安を抱えている
✅子育てが辛いけど変わりたい
✅自分を変えたい
✅食べ方を学びたい
✅授乳中である
✅妊娠中である

妊娠中、授乳中の方は、絶食はなしで参加してください。

準備食3日、絶食1日、回復食1日、普通食1日の7日間スケジュールとなります。
絶食は、体調相談しながら、ご自身で決めていただきます。

参加方法
お申込み後、LINEグループに参加していただきます。
ファスティング開始1週間前前後に、動画で詳しいルール説明をさせていただきます。

2024年
10/3（木）～10/9（水）絶食日6日（日）
11/1（金）～11/7（木）絶食日4日（月）
12/1（日）～12/7（土）絶食日4日（水）
2025年
1/29（水）～2/4（火）絶食日1日（土）
2/28（金）～3/6（木）絶食日3日（月）
5/27（火）～6/2（月）絶食日30日（金）
6/25（水）～7/１（火）絶食日28日（土）
9/22（月）～9/28（日）絶食日25日（木）

基本は、食べることを学ぶ7日間11000円に、お好きな日程を選んでご参加ください。
1回のご参加でも、十分学びはありますし、身体の変化もあります。
ですが、本来の自分に戻るためのおススメ回数は、6回以上の参加になります。

お得な参加方法は、1年間11000円×12回のサブスクです。チャットグループに参加（質問し放題）
こちらでは、1年間合計8回の食べるグループファスティングに加え、①五季の（9月は冬の養生法、1月春の養生法、3月夏の養生法、5月土用の養生法、8月秋の養生法）2時間セミナー、②個性を知る講座、③陰陽と生理の話のセミナーの受講がついてきます。1講座15000円相当×7講座ですので、かなりのお得です。

また、ご要望の方のみ、初めに血液検査データ解析付きカウンセリング実施し（血液検査は各自で実施ください）
8回のグループファスティング終了後、血液検査データ解析付きカウンセリングをさせていただきます（60分11000円相当×2回）

①安心とサポート： 一人ではなく、同じ目標を持つ仲間と一緒に進めるので、途中で挫折しにくい！
②専門的なアドバイス： 栄養カンセラーで鍼灸師の西洋と東洋のスペシャリストがあなたをサポート。
③楽しいレシピ： グループが作る食事がとても参考になります。
④学び多い：季節ごとの東洋の養生法が学べるほか、生理や個性まで学べます。

まさこ先生、皆様、ありがとうございました。1日1〜2食、しかも早食いで、正直1〜2日は苦痛でした。
１週間経った今は、楽勝で食べれるようになりました。栄養入れなければ、改善しないことも身に沁みて感じました。

少し前に食べないファスティングしょうとした時に、栄養を補う方が先と言われて⁇出す方が先じゃないのかと思ってたのですが、今回実践して腑に落ちました‼️

この一週間でアトピーがめっちゃキレイになりましたー。本当にありがとうございました‼️まご食、食べる順番も慣れたので、楽しく味わいながら適度に、続けていきたいと思います。

一週間ありがとうございました。まずは、食料の買い出しからつまづいて、作れない、食べれないの、ないないづくしで苦しかったですが、皆さんの良くなっていかれるご様子を拝見して、すごく励みになりました。ありがとうございました。

副鼻腔炎は長いこと患っていますが、見た目は何ともなく誰からも病気とは思われず、労わってもらえず。自分のことは自分で労りなさいという病気からのメッセージなのかな、とふと思いました。

来月には、16時間断食ができるまでの身体になっていることを目標にしますが、焦らずやっていきます。またよろしくお願いします。

食べることを学びました。作るのも食べるのも楽しかったです。娘に、ママなんか楽しそうな1週間だったねーって、さっき言われました！

みなさんの写真を見て、サラダに、ナッツを入れることを知り、ケールという野菜を知り、そしてはじめて食べました！お料理がどれも美味しそうで、とっても参考になりました！

グループでっていいですね。みんなもやっているから、私もやろーっていう気持ちになりました。2.5キロ痩せました。そういえば、しょっちゅう出ていたおならが、この1週間出ていないことに気がつきました！

まさこせんせー、素敵な企画ありがとうございました。

えっ！！！！！
ここ数日、よく寝るな〜なんでやろーーって思ってたけど、わたしのおっぱいの質が上がって寝てるんですか⁉️⁉️⁉️な、なんと。

そして、、ここ数日、確かに、ほっぺがピカピカ、、、、、です。

ファスティングを始めるまで食べることに意識がなかったので、準備期がとても辛かったです。

でも、食べると朝からやる気が満ちることがわかり、食べなきゃ体は作れないし、食べなきゃ生きていけない、何をどう食べるかの大切さを実感しました。普通のことが普通にできていなかったことを反省です。

皆さんの食事を写真でみると、こんな食材あるんだ！ケールって聞いたことあるけど食べたことない！

塩麹って、こんな調理にも使えるのか！これもタンパク質になるのか！など、食べることを見直す新たな知識を得ることができました。

根本的なことを解決する前に、とにかく、食べること、ぐっすり眠ること、排泄を整えること、当たり前の普通が普通にできるように、私も来月もう一度参加したいです。

私1人だったら、乗り切れた自信ありません！写真撮れませんでしたが、ずっと背中ニキビに悩まされていたのですが、ファスティングをしてから嘘のように引いています！

1、2日目のみんなでわちゃわちゃ言いながら、何作ろう？何入れたらいいの？眠い眠いと言っていた頃がもう懐かしい（笑）

私は元々台所に立つのは嫌いではないですが、この1週間はずーっと台所に立ってた気がします。何入れよう、どう盛ろう、って考えるのが楽しくて仕方ないという感じでした。

娘が、私もファスティングやりたいって言ったのは私が楽しそうだったからかな？みなさんの料理写真を見ながら、これまさこ先生の？って興味シンシンでした。

私の気づきは、カフェインでブーストしていたことと、出すチカラが弱かったことです。皆さんのように運様があんまり大きな変化を遂げてくれませんでした。

なので、継続の意味も込めて、来月も参加させてください‼️

あとは朝、よく胃が重くなってましたが、この食事だと朝からお腹空いてモリモリ食べられます。私の消化力に合ってますね。

私、カフェ大好きで何もないとすぐにカフェ行っちゃう。コーヒーだけ頼むの嫌でスイーツも一緒のことが多い。何となくの習慣だったのですが、やめる事ができなかった。
初めて1週間コーヒー飲まずに、おやつ食べずに過ごしました。意外と大丈夫だってこと、作ると食べるにこれだけ時間かけたらそんな暇なくなった！

ほんとにたまに、ご褒美に行く感じがいいですね。疲れてない、めちゃくちゃ元気な時にゆーったりと本でも読みながら。本当に色々な気づきをありがとうございました。

Q:ファスティングのスケジュールは？
A:準備食3日、絶食1日、回復食3日の7日間スケジュールとなります。
Q:準備するものはありますか？
A:「まごわやさしい」の食事となり、そのほか調味料の選別や使用する物はファスティンググループ参加後、詳しくお伝えしております。
Q:サプリメントや薬を飲みながらの参加は可能ですか？
A:基本的にはお勧め致しません。
必要であれば絶食なし、お食事を整える目的でご参加ください。
Q:授乳中、妊婦でも参加可能ですか？
A:参加は可能です。断食はなしで参加ください。
Q:仕事休まないと参加できませんか？
A:休む必要はありません。
通常通り仕事や家事しながらご参加いただけます。

グループファスティングの日時
10/3（木）～10/9（水）絶食日6日（日）
11/1（金）～11/7（木）絶食日4日（月）
12/1（日）～12/7（土）絶食日4日（水）
1/29（水）～2/4（火）絶食日1日（土）
2/28（金）～3/6（木）絶食日3日（月）
5/27（火）～6/2（月）絶食日30日（金）
6/25（水）～7/１（火）絶食日28日（土）
9/22（月）～9/28（日）絶食日25日（木）

五臓と季節のセミナー7回
血液検査データ解析カウンセリング2回（希望者のみ）

11000円×12回