何をしても良くならない…
✔ 食事に気をつけているのに変わらない
✔ 産後からずっとイライラ・不調が続く
✔ 子どもの不調は自分のせいなのかなと感じてしまう
そんなママへ。
実は、「何を食べるか」よりも“どう食べるか・どれだけ食べているか”で
ママのからだも、子どもの状態も、大きく変わることがあります。
今回は、6日間の食べるグループファスティング「ハラカラ」に参加されたママたちのリアルな変化をお届けします。
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目次
子どものザラザラ肌・乳児湿疹が変化したママの体験
【参加前のお悩み】
・産後から体が重い
・肌荒れ、イライラ
・子どもの乳児湿疹
【6日後の変化】
・朝スッキリ起きられる
・体が軽くなった
・肌質改善
・子どものザラザラ肌も変化
・母乳の出もよくなった
「肌荒れは余裕のなさのサイン」
と気づいたことで
自分の状態が
そのまま子どもに影響していることを
客観的に見れるようになったそうです。
便秘・生理・睡眠の不調が整ったママの体験
【参加前】
・便秘
・生理周期の乱れ
【変化】
・便秘改善
・睡眠の質向上
「普段どれだけ無理しているかに気づいた」
「食べる量が少ないと排便がないと実感した」
という声も。
食事を整えることで
からだのサインに気づけるようになります。
頑張りすぎてしまうママの変化
【参加前】
・頑張りすぎて体調を崩す
・入院経験あり
【変化】
・口内炎がすぐ治る
・毎日排便
・朝スッキリ起きれる
そして一番大きな変化は
👉「あ、今頑張りすぎてるな」と気づけるようになったこと
からだが整うと
思考や行動も変わっていきます。
食べ方を変えるだけでからだが変わる実感
「朝だけ整えた食事でもからだが軽い」
「市販の調味料を自然と減らせた」
無理に全部変えなくても
一部を整えるだけで体は反応します。
👉 シンプルな食事が一番
と実感された方もいました。
子どものアトピー・家族関係に変化が出た体験
【参加前】
・子どものアトピーを見るのがつらい
【変化】
・毎日排便
・気持ちが前向きに
・家族との関係が変化
特に印象的なのは
「自分の考えを押し付けていたことに気づいた」
「相手の意見を聞けるようになった」
という変化。
からだだけでなく
心と人間関係まで変わるのがハラカラの特徴です。
ハラカラで起きる変化の本質
ハラカラでは
✔ 食事量をしっかり摂る
✔ 日本人に合った食事（まごわやさしい）
✔ よく噛んで食べる
というシンプルなことを行います。
それだけで
・腸内環境が整う
・肌が変わる
・感情が安定する
・子どもにも変化が出る
ということが起きていきます。
こんな方におすすめです
・子どもの不調（肌荒れ・アトピーなど）で悩んでいる
・産後の体調やメンタルが整わない
・何をしても変わらないと感じている
・食事を見直したいけど続かない
まとめ
多くのママが
「もっと早く知りたかった」
と感じるのが
👉 食べ方の大切さ
です。
子どもの不調を変えたいと思った時、
実は一番最初に見るべきなのは
ママ自身の体の状態かもしれません。
次回ハラカラのご案内
「何をやっても変わらない」
そう感じている方こそ
一度、からだから整えてみませんか？
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