「健康になりたい」
そう思うのは、とても自然なことです。

でも実は――

健康を“目的”にしてしまうと、逆に不調を招くことがあります。

なぜなら、そこには
“ある思考のズレ”があるからです。

健康は目的ではなく「手段」

本来、健康とは

やりたいことを叶えるための“手段”

です。

・元気に子育てしたい
・好きなことに挑戦したい
・人生を楽しみたい

そのために「健康」がある。

でもここが逆転すると

「健康でいること自体」が目的になる

するとどうなるか？

「病気になりたくない思考」が始まる

健康を目的にした瞬間

「病気になりたくない」という恐れ

がベースになります。

ここでよくあるのが

・添加物はダメ
・これは体に悪い
・あれも食べてはいけない

という

“NGだらけの思考”

脳は否定語を理解できない

ここで大事なポイントがあります。

それは

脳は否定語をそのまま理解できないということ。

例えば

「病気になりたくない」と思えば思うほど

脳は「病気」に意識を向け続ける

つまり

避けたいものに、意識も現実も引っ張られる

状態になります。

食事がストレスになると、逆効果になる

スーパーに行って

・これもダメ
・あれもダメ
・これも添加物

と選び続けていると

気づけば

「食べられないもの」ばかりに意識が向く

そして

・何を食べたらいいかわからない
・食事が楽しくない
・常に不安

こうなると

どれだけ良いものを食べても、吸収どころではありません

子どもは「言葉」ではなく「状態」を受け取る

子育てでも同じことが起きています。

例えば

「走っちゃダメ！」ではなく
「ゆっくり歩こうね」と伝える

これは多くのママが学んでいます。

でも――

ママ自身の思考が“否定ベース”のまま

だとどうなるか？

子どもは

言葉ではなく「エネルギー」や「状態」を感じ取る

つまり

ママの不安や恐れを、そのまま受け取ってしまう

なぜ、頑張っても結果が出ないのか？

実際の現場では、こんなケースを多く見てきました。

・小さい頃から無添加でも、花粉症になる
・幼児教育を頑張っても、不登校になる

これらは決して

「やってきたことが間違い」なのではなく

“土台の思考”がズレている可能性がある

ということです。

人は「見えるもの」に安心し、「見えないもの」を避ける

本当は

・心の状態
・親子関係
・無意識の思考

こういった“見えない部分”が大きく関わっています。

でも人は

すぐに結果が見える「食事」や「方法」に頼りたくなる

その結果

シンプルな本質からズレてしまう

本当は、とてもシンプル

難しく考える必要はありません。

本質はシンプルです。

お母さん自身が整うこと

これに尽きます。

なぜなら

子どもは、親の状態を映す存在だから

治療家として見ている「本当の土台」

私自身、治療の現場ではまず

・便の状態
・睡眠の状態
・生理の状態
・食事の状態

こういった「日常の状態」を丁寧に問診します。

なぜなら

ここにすべてのヒントが隠れているからです。

そして、ここが大きく乱れている方に関しては

いきなり心や思考の話には進みません。

まずやるべきことは

“土台を整えること”

です。

土台が整っていないと、本当の原因は見えない

多くの方は

「早く変わりたい」
「根本原因を知りたい」

と思われます。

でも実は

土台が整っていない状態では
何が原因かすら正確に見えない

んです。

だからこそ

まず整える
その上で観る

この順番がとても大切になります。

整えること＝ゴールではない

ここで誤解してほしくないのは

整えたらすべて解決するわけではない

ということ。

整えることは

ゴールではなく「スタートライン」

です。

からだが整って初めて

・本当の不調の原因
・自分のクセ
・感情の動き

が見えてくるようになります。

なぜ「食べるファスティング」なのか？

私が行っている
「食べるグループファスティング」では

6日間、食事を整えます。

これは

痩せるためでも
（痩せるんですけどね）
頑張るためでもなく
“自分の状態を正しく感じるため”

の時間です。

6日間で起きること

食事を整えることで

・からだが軽くなる人もいれば
・逆にしんどさを感じる人もいる

そして

毎月、感じ方は変わります。

それが大事なんです。

「今の自分の状態」を知ること

これが目的だからです。

からだが整わないまま「心に向き合う」とどうなるか？

よくあるのが

・ノートを書く
・自分と向き合う
・感情を見つめる

こういったワーク

でも

からだが整っていない状態でやるとどうなるか？

本音ではなく“理想”を書くようになります。

・いいことを書こうとする
・正解を書こうとする
・整っている自分を演じる

つまり

“ズレたままの自分”で向き合ってしまう

だから私は順番を大事にしています

① 食事を整える
② からだの感覚を取り戻す
③ その上で自分と向き合う

この流れです。

最後に

健康も
子育ても
自分自身も

すべてに共通しているのは

「土台」と「順番」

です。

何をするかよりも

どんな状態で向き合うか

ここが整ったとき

見える世界は大きく変わります。

心とからだはつながっている。
そして、人は食べたものでできている。

だから
「栄養を入れれば心も整う」
そう信じている人が多い。

 なぜ“栄養を入れれば心も整う”にすり替わるのか？

本当は

心とからだはつながっている
人は食べたものでできている

ここまでしか言っていない。

でも人は無意識にこう変換します

「じゃあ、食べ物を変えたら全部変えられるよね？」

なぜか？

それは

① 見えないものより、見えるものを信じたい

心や感情は見えないし、コントロールしづらい。
でも食べ物は

何を食べるか決められる
量もタイミングも自分で管理できる

「自分でどうにかできる感」がある

② 不安を“行動”で消したい

人は不安になると

「何かしないと落ち着かない」

だから

とりあえず食事を変える
とりあえず栄養を足す

“やってる感”で安心する

③ 原因をシンプルにしたい

本当は

生まれ持ったもの
環境
親子関係
感情の抑圧

いろんなものが絡んでいる

でもそれだと複雑すぎるから

「食べ物のせいにしておこう」

って脳が整理する

「高い化粧品買えば人生変わると思ってる状態」

肌にいいものを使うのは大事

でも

それだけで自信満々になるか？
人間関係が変わるか？

違いますよね

でも人は

「これ使えば私は変われる」

って期待を乗せる

本当の構造はこう

食べること＝土台
心や人生＝使い方・在り方

なのに

土台だけで全部変えようとするからズレる

食べれば心は変わるのか？

でも現実はどうでしょうか？

どれだけ栄養を入れても
やめた瞬間に崩れる人がいる。

しっかり食べていても
慢性的な不調を抱えている人がいる。

食事に気をつけていても
イライラが止まらない人もいる。

もし本当に
「食べることだけ」で整うなら

みんなもっと
穏やかで、自信に満ちているはずです。

でも、そうなっていない。

それはなぜか。

「食べること」に意味を背負わせすぎているからです。

本当は
食べることは“土台”であって
“人生を変える魔法”ではない。

なのに人は

「食べれば変われる」
「食べれば自信がつく」

そんなふうに
後から都合よく意味づけしてしまう。

でも、人間はそれだけでできていない。

私たちは

両親から受け取ったものを持って生まれ
環境の中で育ちます。

そして子どもは

生き延びるために
“自分を出す”よりも
“周りに合わせる”を選びます。

愛されるために
怒られないために
見捨てられないために

本来の自分を抑えていく。

ここで
“本来の自分”とのズレが生まれる。

そのズレが

息苦しさ
生きづらさ
不調

として現れてくるんです。

だから

子どものためにと
食事を整えれば整えるほど
「よかれ」をやればやるほど

実は
コントロールになってしまうこともある。

そして

「こんなにやってるのに、うまくいかない」

という現実が起きる。

じゃあ、本当に必要なのは何なのか？

食べることだけじゃない
声かけだけでもない

「この子が持って生まれたもの」を
ちゃんと見ること。

そして

子どもは
“思い通りに育てる存在”ではなく

私たちに何かを教えに来ている存在

かもしれない、という視点。

ここに立てたとき

子育ても
自分の人生も

見え方が変わってきます。

ですが、多くの人は悩みが出てきたとき、まず「情報を探す」ことから始めてしまいます。

「これでいいのかな？」と不安になり、さらに別の情報を探す。そしてまた迷う。

結果として、行動できないまま時間だけが過ぎてしまうケースが非常に多いように思います。

たとえ行動したとしても、「これで合っているのか？」と、また不安になってしまう。

その原因はとてもシンプルで、自分がどこに向かいたいのか（目的・ゴール）が決まっていないからです。

たとえば、

あなたが「大阪から東京に行きたい」と決めているとします。この場合、新幹線でも飛行機でも高速バスでも、「東京に着く」というゴールがあるので、手段は自由に選べますよね。

そして、どの手段を選んでも「間違いではない」と判断できます。

でも、もし行き先を決めていなかったらどうでしょうか。

電車に乗るべきか、バスにするべきか、それとも飛行機なのか。調べれば調べるほど選択肢が増え、「どれが正解なのか分からない」と迷い続けてしまいます。これが、今多くの人が陥っている状態です。

つまり、「情報が多いから選べない」のではなく、目的がないから選べないんです。

現代は情報があふれています。

健康法、子育て、食事法、ビジネス…どれも正しそうに見えます。

でも、ゴールが明確であれば、「自分に必要かどうか」で判断できるようになります。

だからこそ大切なのは、まず情報を集めることではなく、自分はどうなりたいのかを決めることです。

・どんな身体でいたいのか
・どんな子育てをしたいのか
・どんな人生を送りたいのか

この軸が決まると、不思議なほど迷いは減っていきます。

そして、選択に自信が持てるようになります。

人生は、情報を集めるゲームではありません。
人生は、目的地を決めて進む旅です。

まずは「どこに行きたいのか」を決めること。
そこからすべてが、シンプルに動き出します。

ハラカラに入ると何が手に入りますか？とよく聞かれますが、

健康になる方法がわかる、とか
食べ方が学べる、とか
子どもの不調がよくなる、とか

そういう“ノウハウ”だけではありません。

ハラカラで一番大きいのは

自分の身体の状態を、多角的にわかるようになること

です。

身体の声がわかるようになると

情報に振り回されなくなる
「これでいい」と自分で選べるようになる
無意識のジャッジ（良い・悪い）を手放せる

その結果

自分に必要なものを、自分で選び取れるようになる

そして気づいたら

 思った通りの人生を、自分で創っていけるようになる

ハラカラは、何かを“足す場所”ではなくてすでにある自分の感覚を取り戻す場所です。

私が“食べるグループファスティング”を開催する理由

「どうしてこの子はこんなに不調が多いんだろう」
「アトピーは遺伝だから仕方ないのかな」
「もっと食事を気をつけたらよくなるのかな」

もし、そんなふうに悩んでいるなら、今日は少しだけ立ち止まって読んでみてください。

これは、私自身の体験からたどり着いたお話です。

私には孫が4人います。
一番上の孫が生まれたのは、今から9年前。

そのとき、私の中にはひとつの不安がありました。

というのも、私の娘が
全身アトピーの方と結婚したんですね。

だから、妊娠したときに、正直に思ったんです。

「生まれてくる子も、アトピーで生まれてくるんじゃないか」

鍼灸師として何かできないか。
お腹の中にいるうちから予防できないか。

今振り返れば、当時の私は
まだまだ知識も浅く、思い込みもありました。

でも、その“なんとかしたい”という想いから
たくさんの先生方やドクターに会いに行きました。

その中で出会った、ある歯科医の先生の言葉が
私の価値観を大きく変えたんです。

その先生は、こうおっしゃいました。

「アトピーは遺伝じゃないよ」
「抱っこの仕方が問題なんだよ」

最初は正直、驚きました。

アトピー＝遺伝
アトピー＝食べ物
アトピー＝皮膚の問題

そう思っていたからです。

でも、その先生はさらにこう続けました。

「赤ちゃんの骨格は、最初の“抱っこ”で決まる」
「抱き方ひとつで、からだの土台は変わる」

この言葉が、私の中ですべて繋がったんです。

からだは食べたものでできている

しかし、

抱っこの仕方で
↓
骨格が崩れる
↓
呼吸が浅くなる
↓
交感神経が優位になる
↓
消化吸収が落ちる
↓
ホルモンの無駄遣い
↓
食べても効果が減る

つまり、
「からだの土台の乱れ」が、
不調を引き起こしているという考え方です。

これは、今までの「食べ物中心」の考え方とは
まったく違う視点でした。

実際に私は、孫の抱っこの仕方や関わり方を意識しました。

その結果どうなったか。

孫たちは、アトピーではありません。

もちろん「これだけが理由」とは言い切れません。

でも少なくとも、
「遺伝だから仕方ない」とは思わなくなりました。

ここで、もうひとつ大きな気づきがありました。

それは

“子どもだけ整えても、うまくいかない”
ということです。

お母さんたちは、本当に一生懸命です。

・子どもには無農薬
・子どもには栄養バランス
・子どもにはいいものを

でもその一方で

自分はどうでしょうか？

・食事は適当
・時間がなくて食べない
・姿勢はボロボロ
・いつもイライラしている

そんな状態になっていませんか？

実は子どもは、6歳頃まで
“ミラーニューロン”がとても強く働いています。

つまり

お母さんの姿勢をそのまま真似る
お母さんの感情をそのまま受け取る
お母さんの状態をそのままコピーする

ということです。

どれだけ子どもに良いことをしても

お母さん自身がボロボロだと
子どもはそこを映し取ってしまうんです。

逆に言えば

お母さんが整えば、子どもは自然と整っていく

ということ。

これは、私が今まで関わってきた中で
何度も何度も見てきた現実です。

お母さんのからだが整うと

・子どもの不調が軽くなる
・情緒が安定する
・よく食べるようになる
・よく眠るようになる

そんな変化が起きていきます。

ここで私は、ひとつの答えにたどり着きました。

「子どもを変える前に、お母さんを整えることが先」

そのために私が伝えているのが“食べるグループファスティング”です。

ファスティングと聞くと

「食べない」
「我慢する」

そんなイメージがあるかもしれません。

でも、私がやっているのは違います。

食べながら整える
消化できるからだを作る
エネルギーの巡りを良くする

というアプローチです。

ここで、ひとつ大切なことをお伝えさせてください。

食べるグループファスティングでは
「まごわやさしい」という考え方をベースに食べていただきます。

でもここで、ほとんどの方が
ひとつの“思い込み”にハマります。

それが

「いいものを食べれば健康になる」
「悪いものを避ければ整う」

という考え方です。

実はこれ、半分正解で、半分間違いなんです。

たしかに、からだに優しいものを選ぶことは大切です。

でも

“いいものを食べているのに不調がある人”
これ、すごく多いんです。

・無添加にしている
・オーガニックを選んでいる
・野菜中心にしている

それでも

便秘になる
下痢になる
からだがだるい
逆に不調が出る

そんな経験、ありませんか？

これはなぜ起きるのか。

答えはシンプルで

「食べ物の問題ではなく、からだの状態の問題」だからです。

東洋医学では

「食べる」という行為は
単に栄養を入れるためのものではありません。

胃腸を緩める
からだを温める
自律神経を整える

こういった役割があります。

つまり

“食べること＝からだを緩めること”なんです。

日中、私たちは活動していますよね。

太陽が昇ると
自然と交感神経が優位になり

動く
考える
頑張る

モードになります。

だからこそ

その合間に「食べる」ことで
からだをゆるめているんです。

そして本来、胃腸というのは

温かいものを好む
緩んでいる状態で働く

臓器です。

だから

冷たいものばかり
緊張したまま食べる

こういった状態では

どれだけ良いものを食べても
うまく消化・吸収できません。

さらに面白いのはここからです。

同じ「まご食」を食べていても

便秘になる人
下痢になる人

がいるんです。

例えば

今まであまり食べていなかった人が
しっかり食べるようになって便秘になる場合

それは

今まで無理やり出していた（コーヒー・刺激など）
実は体が緊張状態だった

という可能性があります。

逆に

野菜を増やして下痢になる人は

からだが冷えている
胃腸が弱っている

サインかもしれません。

つまり

「何を食べたか」ではなく

食べた結果、からだがどう反応したか

ここにすべてのヒントがあるんです。

このファスティングの6日間では

自分のからだのクセ
今までの無理の状態
冷えや緊張の蓄積

こういったものが
どんどん見えてきます。

そして同時に

気分がスッキリする
朝の目覚めが変わる
逆にだるさが出る

こういった“感覚”も出てきます。

でもこれも全部

からだからのサインなんです。

だからこそ、お伝えしたいんです。

「これを食べたら治る」
そんな魔法のようなものはありません。

大切なのは

自分の体を知ること
反応を感じること
合う・合わないを見抜くこと

食べることは

「正解を探すこと」ではなく

“自分のからだと対話すること”です。

この体験を通して

今までの

いい・悪い
正しい・間違い

という食の思い込みが
ガラッと変わります。

そして初めて

“自分にとっての本当の食事”が
見えてくるようになります。

そして何より

お母さん自身が元気になること。

これが、子どもにとって一番の“環境”になります。

子どもは強いです。

正直に言いますね。

元気な子は

マクドナルドを食べても元気ですし
お菓子を食べても元気です。

でも、元気じゃない子は

どれだけ食事に気をつけても
うまくいかないことがある。

その違いは何か。

それは

“土台（お母さんと体の状態）”なんです。

もし今

・子どもの不調に悩んでいる
・何をしても変わらない
・自分を責めてしまう

そんな状態なら

一度、視点を変えてみてください。

「子どもに何をするか」ではなく

私は整っている？
私のからだは満たされている？
私はちゃんと“食べられている”？

ここを見てみてほしいんです。

子どもは、あなたの鏡です。

でもそれは

責めるためじゃなくて

“気づくためのサイン”です。

だから大丈夫。

遅いなんてことはありません。

今ここから整えていけばいい。

私はこれからも

お母さんが元気になることで
子どもが自然と元気になっていく

そんなサポートを続けていきます。

もしあなたが

「もう一人で頑張るのはしんどい」

そう感じているなら

一度、食べるグループファスティングを
体験してみてください。

きっと

今までとは違う視点で
子どもと向き合えるようになります。

子どもの肌荒れや乳児湿疹
何をしても良くならない…

食事に気をつけているのに変わらない
産後からずっとイライラ・不調が続く
子どもの不調は自分のせいなのかなと感じてしまう

そんなママへ。

実は、「何を食べるか」よりも“どう食べるか・どれだけ食べているか”で

ママのからだも、子どもの状態も、大きく変わることがあります。

今回は、6日間の食べるグループファスティング「ハラカラ」に参加されたママたちのリアルな変化をお届けします。

—

 子どものザラザラ肌・乳児湿疹が変化したママの体験

【参加前のお悩み】
・産後から体が重い
・肌荒れ、イライラ
・子どもの乳児湿疹

【6日後の変化】
・朝スッキリ起きられる
・体が軽くなった
・肌質改善
・子どものザラザラ肌も変化
・母乳の出もよくなった

「肌荒れは余裕のなさのサイン」
と気づいたことで

自分の状態が
そのまま子どもに影響していることを
客観的に見れるようになったそうです。

 便秘・生理・睡眠の不調が整ったママの体験

【参加前】
・便秘
・生理周期の乱れ

【変化】
・便秘改善
・睡眠の質向上

「普段どれだけ無理しているかに気づいた」
「食べる量が少ないと排便がないと実感した」

という声も。

食事を整えることで
からだのサインに気づけるようになります。

 頑張りすぎてしまうママの変化

【参加前】
・頑張りすぎて体調を崩す
・入院経験あり

【変化】
・口内炎がすぐ治る
・毎日排便
・朝スッキリ起きれる

そして一番大きな変化は

「あ、今頑張りすぎてるな」と気づけるようになったこと

からだが整うと
思考や行動も変わっていきます。

 食べ方を変えるだけでからだが変わる実感

「朝だけ整えた食事でもからだが軽い」
「市販の調味料を自然と減らせた」

無理に全部変えなくても
一部を整えるだけで体は反応します。

シンプルな食事が一番

と実感された方もいました。

 子どものアトピー・家族関係に変化が出た体験

【参加前】
・子どものアトピーを見るのがつらい

【変化】
・毎日排便
・気持ちが前向きに
・家族との関係が変化

特に印象的なのは

「自分の考えを押し付けていたことに気づいた」
「相手の意見を聞けるようになった」

という変化。

からだだけでなく
心と人間関係まで変わるのがハラカラの特徴です。

 ハラカラで起きる変化の本質

ハラカラでは

食事量をしっかり摂る
日本人に合った食事（まごわやさしい）
よく噛んで食べる

というシンプルなことを行います。

それだけで

・腸内環境が整う
・肌が変わる
・感情が安定する
・子どもにも変化が出る

ということが起きていきます。

 こんな方におすすめです

・子どもの不調（肌荒れ・アトピーなど）で悩んでいる
・産後の体調やメンタルが整わない
・何をしても変わらないと感じている
・食事を見直したいけど続かない

 まとめ

多くのママが

「もっと早く知りたかった」
と感じるのが

食べ方の大切さ

です。

子どもの不調を変えたいと思った時、
実は一番最初に見るべきなのは
ママ自身の体の状態かもしれません。

 次回ハラカラのご案内

「何をやっても変わらない」
そう感じている方こそ

一度、からだから整えてみませんか？

次回開催の詳細・お申込みはこちら

赤ちゃんの発達について、このようなご相談をいただくことが増えています。

ですが、まず最初にお伝えしたいのは——

発達とは、特別なものではなく「成長そのもの」だということです。

成長が止まっている状態とは？

ハイハイしない
寝返りが遅い
言語が出ない

「発達が気になります」言葉を聞くと、何か特別な問題があるように感じるかもしれません。

しかし、言い換えると

「本来進むはずの成長が、どこかで止まっている状態」

とも考えられます。

子どもは本来、
・しっかり食べる
・しっかり寝る
・しっかり動く

この3つが満たされていれば、自然に成長していきます。

それなのに発達が気になる場合は、

このどれかが“阻害されている”可能性がある

という視点がとても大切です。

見落とされがちな「親の状態」と子どもの発達の関係

さらに重要なのは、

・お母さんの状態
・家庭の空気
・夫婦関係

こういった環境です。

子どもはとても敏感で、
親の緊張や不安をそのまま受け取ります。

その結果、

からだが無意識に緊張し、うまく動かせない
必要な刺激や経験を吸収できない

という状態になることがあります。

これが続くと、結果として

「動きにくい身体」
「成長しづらい状態」

になってしまうのです。

「歪みを整えるだけ」では根本解決にならない理由

よくある考え方として、

「身体が歪んでいるから整えればいい」

というものがあります。

もちろん、整えること自体は大切です。

ですが、成長期の子どもにとってはそれだけでは不十分なのです。

なぜなら、

歪みを生み出している原因が残っていると、また同じ状態に戻る

からです。

つまり、

・なぜその歪みが起きたのか
・何が成長を妨げているのか

ここを見ていかない限り、
同じことが繰り返されてしまいます。

実は重要な「生後3ヶ月まで」の関わり方

多くのケースを見てきて感じるのは、

問題の多くは「生後3ヶ月まで」に起きている

ということです。

赤ちゃんの頭はとても重く、
例えるならボーリングの球ほどの重さがあります。

それにも関わらず、
生まれてすぐの赤ちゃんは首が座っていません。

この状態で、

・早く首を座らせたい
・早く発達させたい

という思いから、

・タミータイム（うつ伏せ練習）を早くから行う
・縦に抱っこする
・座らせる
・固いものを噛ませる
・筋トレのような動きをさせる

といったことをしてしまうケースがあります。

しかしこれは、

首（頸椎）に大きな負担をかけてしまう可能性がある

のです。

頸椎への負担が引き起こす影響

首に「早期荷重」負担がかかると、何が起きるのか。

それは

脳からの指令が身体にうまく伝わらなくなる

という状態です。

その結果、

・からだをうまく動かせない
・言葉が出ない
・飲み込む力が弱くなる
・排泄のコントロールが難しくなる
・エネルギー不足になる

など、さまざまな影響が出る可能性があります。

つまり、

「発達を促そう」として行ったことが、
逆に成長を妨げてしまうこともあるのです。

栄養や離乳食の“早すぎる介入”にも注意

同じように、

「栄養をしっかり入れた方がいい」

という考えから、

胃腸機能が未熟な段階で食事を進めてしまう

ケースも見られます。

ですが、赤ちゃんの身体はまだ発展途中です。

無理に進めることで、

・消化不良
・エネルギー不足
・からだへの負担

につながることもあります。

SNSの情報をそのまま信じないでほしい理由

今はSNSでたくさんの育児情報が手に入ります。

・手づかみ食べが良い
・タミータイムが発達に良い
・これをやると成長が早い

こういった情報は一見正しそうに見えます。

ですが大切なのは、

「自分の子どもに合っているかどうか」

です。

すべての子どもに同じ方法が当てはまるわけではありません。

本当に大切なのは「成長を邪魔しないこと」

私が一番お伝えしたいのは、

子どもは本来、自然に成長する力を持っている

ということです。

だからこそ必要なのは、

・無理に早めることではなく
・過剰に与えることでもなく

「成長を妨げているものを取り除くこと」

なのです。

まとめ｜発達を焦る前に見直してほしいこと

赤ちゃんの発達を考えるとき、

まず見てほしいのは

・食事
・睡眠
・運動
・親の状態
・家庭環境

そして

「頑張らせすぎていないか」

です。

発達は競争ではありません。

早ければいいわけでも、
他の子と同じである必要もありません。

お母さんの「良かれと思って」が、
時に負担になってしまうこともあります。

だからこそ一度立ち止まって、

「この子は今、心地よく過ごせているか？」

を見てあげてください。

それが、
一番の発達サポートになります。

春になると、
「子どもが急に癇癪を起こすようになった」
「イライラして落ち着かない」
「反抗が増えた」

そんな相談が増えます。

実はこれ、性格やしつけの問題だけではありません。
東洋医学では、春は「肝（かん）」のエネルギーが強く働く季節と考えられています。

そしてこの肝の働きは、
子どもだけでなくママの心とからだの状態とも深く関係しています。

春は「伸びるエネルギー」の季節

東洋医学では、春は自然界のすべてが動き出す季節です。

冬の間、土の中で眠っていた植物が
春になると一気に芽を伸ばしますよね。

これは「肝」のエネルギーが持つ
外へ伸びようとする力です。

この力は人間にも働きます。

つまり春は、
感情やエネルギーが外へ出ようとする季節なのです。

押さえ込んできたものが出やすい

真面目なママほど

・ちゃんとしなきゃ
・子どものために頑張らなきゃ
・私が我慢すればいい

そうやって自分の気持ちを抑えてしまいがちです。

子どもも同じです。

・いい子でいなきゃ
・怒られたくない
・我慢しよう

こうして抑えてきたものは、
春のエネルギーによって外へ出やすくなります。

だから春は

・癇癪
・反抗
・イライラ
・落ち着かない

といった行動が出やすいのです。

さらに抑えると上半身の症状が出る

春のエネルギーは上へ上へと動きます。

そのため、感情をさらに抑え込もうとすると
上半身の症状として現れることがあります。

例えば

・急に涙が出る
・ため息が増える
・胸が苦しい
・喉が詰まる感じ
・頭痛
・目の疲れ

東洋医学では、これは肝の気が滞っている状態と考えます。

現代でよく言われる
「春鬱」と呼ばれる状態も、
こうした気の流れの乱れと関係していると考えられています。

子どもの癇癪はメッセージ

子どもはとても敏感です。

ママが頑張りすぎていると、
その空気を感じ取ります。

そして子どもの癇癪は、
「エネルギーが動いているサイン」でもあります。

春は自然界がそうであるように、
人間の心もからだも動き出す季節です。

だからこそ大切なのは、
無理に抑えることではなく

少しゆるめること。

春は「整える」より「流す」

春の養生は

「頑張る」ことではなく
流れを作ることです。

・深呼吸する
・外を歩く
・からだを動かす
・本音を少し言葉にする

それだけでも、
肝の気は流れやすくなります。

ママが少しゆるむと、
不思議と子どもも落ち着いてきます。

春の癇癪は、
成長のエネルギーが動いている証拠。

まずはママの呼吸を、
ゆるめてみてください。

昨日は満月でしたね、そして、3月16日～「ハラカラ」が始まります。

実はこのタイミング、
東洋医学的に見ると、とても理にかなった流れ なんです。

「月と体調って関係あるの？」
そう思う方もいるかもしれません。

でも東洋医学では、
人のからだも心も、自然のリズムの影響を強く受けている
と考えます。

東洋医学の基本｜世界は「陰」と「陽」でできている

東洋医学では、この世界のすべては 陰と陽 のバランスで成り立っています。

満月＝陽
新月＝陰
陰陽の特徴

陽：外へ向かう・行動・発散・拡張
陰：内へ向かう・回復・蓄える・整える

これは自然界だけでなく、
人のからだや感情にもそのまま当てはまります。

満月に不調が出やすい理由｜感情が乱れるのは自然なこと

満月の頃、
なぜかイライラする
感情が高ぶる
眠りが浅くなる
トラブルが起きやすい

こんな経験はありませんか？

東洋医学的に見ると、これはとても 自然な反応 です。

満月は「陽」のエネルギーが最高潮。
気（エネルギー）が 外へ外へ 向かいやすくなります。

そのため昔から、満月は揉めやすい事件が起きやすいと言われてきました。

「満月の夜、外に飲みに行きたくなる」

これも実は、陽のエネルギーに引っ張られているだけ なのです。

新月は回復のタイミング｜女性の体と「陰」の力

一方、新月。

新月は 陰 のエネルギーが高まる時期です。

内側に戻る
休む
回復する
立て直す

そんな力が自然に働きます。

「女性は血に強い」
「女性は回復力が高い」

こんな言葉を聞いたことはありませんか？

これは、女性が本質的に陰の性質を多く持つ存在 だから。

血をため、巡らせ、命を育む体。

だからこそ、新月〜陰の時期に体を整えること は、東洋医学的にとても理にかなっているのです。

ファスティングを新月に始める理由｜我慢ではなく回復

ハラカラを新月スタートにする理由 も、ここにあります。

ファスティングというと、「我慢」「根性」「意志の力」をイメージしがちですが、東洋医学の視点では違います。

新月は、回復の流れに自然と乗れる時期。

無理に頑張らなくても、からだが「戻ろう」としてくれる。

それが、新月の力です。

すべては環境の影響を受けている

私たちはつい、自分の意志が弱い頑張りが足りないそう思ってしまいがちです。

でも実際は、人は環境の影響を強く受けている。

月の満ち欠けも、
季節も、
気温も、
食べるものも。

そう思えたら、
少し楽になりませんか？

「私が弱いんじゃない」
「流れが、そうなっていただけ」

抗わず、自然と一緒に整える｜それが東洋の知恵

東洋医学の基本は、

抗わない
逆らわない
自然と一緒に生きる

ハラカラは、頑張るためのものではありません。「元に戻る」ための時間。

陰の力を借りて、からだを内側から整える。

どうせ影響を受けるなら、知らずに振り回されるより、知って、楽しんで、味方につける。

3月16日・新月とてもいいスタートです

新月は、静かだけれど、確かな始まり。

からだを整えたい人にとって、とてもいいタイミングです。

自然の流れに乗って、ゆっくり戻っていきましょう。

https://harakaralady.my.canva.site/

• 「年齢のせい」と言われて、我慢していませんか？
• 何年も肩こりが続いている
• 整骨院やマッサージに通っている
• その場では楽になるけど、すぐ戻る
• 「もう年だから仕方ない」と思っている

平野区でも、
このようなお悩みを抱えた50代女性がとても多く来院されます。

でも実は、
その肩こり――
筋肉だけの問題ではない可能性があるのです。

50代からの肩こりは「からだの使い方」だけが原因ではありません

若い頃の肩こりと、
50代以降の肩こりは性質が違います。

この年代から増えてくるのが、

• ホルモンバランスの変化
• 自律神経の乱れ
• 呼吸の浅さ
• 内臓や甲状腺の働きの変化

つまり、
肩を揉んでも改善しない肩こりです。

整骨院で改善しない肩こりに隠れているもの

当院に来られる方の中には、レントゲンは異常なし、病院では「様子見」、でも、つらさは続いているという方が少なくありません。

特に50代以上の女性の場合、甲状腺（バセドウ病など）を含めた体の内側の変化が、肩こりとして現れるケースもあります。

※もちろん、すべての肩こりが病気というわけではありません。

大切なのは
「筋肉だけの問題だと決めつけないこと」です。

背戸口はりきゅうあんの無料相談で行うこと

平野区の《背戸口はりきゅうあん》では、いきなり治療をすることはありません。

• まずは、今のからだの状態、
• 肩こりが始まった時期
• 疲れやすさ・眠り・動悸・不安感など
• 呼吸や首・肩の動き

を一緒に確認します。

無理な勧誘は一切ありません

「今日は話を聞くだけ」それでも大丈夫です。

【2026年1月限定】無料チェック・無料相談のご案内

通常
初診料：2,000円

ですが、
2026年1月は
無料でチェック・相談を行っています。

対象の方

• 50代以上の女性
• 整骨院に通っても肩こりが改善しない
• 年齢のせいだと諦めかけてい
• 「何もなければ、それでいい」

もし体の内側に問題がなければ、それが一番です。

でも、
知らずに我慢し続けることが、一番体に負担をかけてしまいます。

肩こりは、あなたの体からの小さなサインかもしれません。

ご予約・無料相談はこちら

平野区 背戸口はりきゅうあん
2026年1月限定
無料チェック・無料相談

Instagram　DM・お電話・WEB予約から
「無料相談希望」とお伝えください。

最後に

年齢のせいでも、
あなたの気のせいでもありません。

一度、からだの声を聞く時間を作ってみませんか？

・病院では「異常なし」と言われたけど、つらい
・肩こり・首こりがずっと抜けない
・眠りが浅く、朝から疲れている
・理由はわからないけど、なんとなく不安
・年齢のせいかな…と我慢している

その不調、
「気のせい」でも「歳のせい」でもありません。

ここは、
平野区で女性のための不調に向き合う鍼灸サロンです。

強い刺激や無理な通院は行わず、
今のあなたの体と心の状態を丁寧に見ながら、
本来の回復力が働く状態へ整えていきます。

「ちゃんと話を聞いてほしい」
「安心できる場所で、体を任せたい」

なぜ、鍼灸なのか

こうした不調の多くは、
どこか一部分が悪いのではなく、
体全体のバランスが崩れている状態です。

東洋医学では、
不調を「症状」だけで見ません。

• 眠り
• 疲れやすさ
• 冷え
• 緊張（歪み）
• 日々のストレス

これらが積み重なり、
からだがうまく回復できなくなっている状態と考えます。

鍼灸は、
その人が本来持っている
回復する力が働きやすい状態へ整える施術です。

強く押したり、無理に刺激を与えるのではなく、
今の体に必要なポイントに、やさしくアプローチします。

「どこに行っても同じだった」
「年齢のせいだと諦めていた」

そんな方こそ、
一度、からだの声を丁寧に聞く時間を持ってみてください。

当サロンの施術の特徴

① 強い刺激は行いません

「鍼＝痛そう」「お灸＝熱そう」
そんなイメージを持たれる方も多いですが、
当サロンではからだが緊張しない、やさしい刺激を大切にしています。

リラックスできる状態でこそ、
体の回復力は働きやすくなるからです。

② 症状だけでなく、全身を見て整えます

肩こりがあっても、
原因が肩にあるとは限りません。

睡眠・疲れやすさ・冷え・緊張・歪み状態など、
今のからだ全体のバランスを見ながら施術を行います。

③ 「ちゃんと話を聞く」ことを大切にしています

初回は特に、
お話をしっかり伺う時間を取っています。

「こんなこと話していいのかな？」と思うようなことも、
からだを知る大切なヒントになります。

例)パートナー関係、不安、幼少期のトラウマなど

④ 無理な通院・勧誘はしません

回数券の押し売りや、
無理な通院の提案は行っていません。

今のからだの状態を正直にお伝えし、
あなたのペースを大切にします。

初めての方へのQ&A

Q. 鍼は痛いですか？
A.無痛です。とは言いませんが
想像以上に、痛みは感じません。
細い鍼を使用し、刺激は最小限です。
眠ってしまう方も多いです。

Q. どんな服装で行けばいいですか？
A. 動きやすい服装がおすすめです。
必要に応じて、お着替えもご用意しています。

Q. どれくらい通えばいいですか？
A. 状態によって異なります。もちろん、一回でも構いません。
一回でよくなる場合も多いです。

からだの声に気づけば、ご自身のケアでも十分改善されます。

初回でからだを見た上で、
無理のない通い方をご提案します。

Q. 勧誘や回数券の販売はありますか？
A. ありません。
安心して施術だけを受けていただけます。

Q. どんな人に向いていますか？
A.
・肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違い、婦人科疾患
・原因がはっきりしない不調が続いている方
・強い施術が苦手な方
・安心できる場所でからだを整えたい方
におすすめです。

初回限定｜はじめての鍼灸体験

【女性のためのやさしい全身調整鍼灸】

「どんな施術か不安」
「いきなり通うのはハードルが高い」

そんな方のために、
初回の方限定メニューをご用意しています。

初回内容（約90分）

・やさしい全身調整の鍼灸施術
・栄養のアドバイス
・生活・思考のアドバイス

※ 強い刺激は行いません
※ 無理な通院・勧誘はありません

料金のご案内

通常 8,000円 → 初回限定 6,500円（税込）

「まずは試してみたい」
そんな気持ちで受けていただけるよう、
初回は通いやすい価格にしています。

このメニューは、こんな方におすすめです

・原因がはっきりしない不調が続いている
・肩こり／首こり／疲れやすさがつらい
・眠りが浅く、回復した感じがしない
・強い施術が苦手
・安心できる場所で体を整えたい

ご予約前に、ひとつだけ

初回は、
「治す」ことよりも
今のからだを知ることを大切にしています。

無理に変えようとせず、
あなたの体のペースを一緒に確認する時間です。

「ここなら続けられそう」
そう感じていただけた場合のみ、
次のご提案をしています。

▼ 初回限定メニューのご予約はこちら