食べるグループファスティングハラカラ参加者の声｜“食べるファスティング”で心と体を整える6日間
HARA-KARA（ハラカラ）参加者の声｜“食べるファスティング”で心と体を整える6日間ドリンクだけの断食ではなく、“食べて整える”新しいファスティング法。エネルギー不足やストレス、慢性的な疲れを感じている方へ。無理せず、楽しく、そして深く...
食べるグループファスティング
50代から人生が動き出す50代から人生が動き出す——「思い込み」を手放して、お腹から輝く生き方へ
■「年だから…」とあきらめていませんか？「もう50代だし、今さら変われない」「更年期だから仕方ない」「我慢するのが美徳」そんなふうに、自分にブレーキをかけていませんか？でも実は、その“思い込み”こそが、身体と心を動かなくしている正体です。■...
お役立ち記事栄養不足がつくる“偽物の感情”｜チョコとコーヒーで誤魔化す心の正体
最近、なんだかイライラしたり涙が出たりしていませんか？「私、メンタルが弱いのかな」「ストレスが多いし、仕方ないよね」そう感じているその感情、実は“栄養不足”がつくり出している似せものの感情かもしれません。私たちの身体は、栄養が足りなくなると...
お役立ち記事50代の“生理が多い”は放置しないで。閉経前に整えたい3つのこと
「もうすぐ閉経だから、生理が多くても大丈夫」そんなふうに思っていませんか？実はそれ、体からの最後のSOSかもしれません。東洋医学では、生理は単なる月のリズムではなく、「血（けつ）」＝生命エネルギーの流れそのものと考えます。血の量や質、流れ方...
サロン予約【50歳からの不調予備軍へ】特に悪くないけど、なんとなくしんどいあなたへ
「どこも悪くないけど、なんとなく…」それ、サインかもしれません 病院に行くほどじゃないけど、疲れやすくなった 朝スッキリ起きられない 肌や髪のハリがなくなってきた気がする 何をしても楽しく感じにくい 人と会うのが少し面倒になってきた 体重は...
ずるい人が消えた【サボる人が消えた！？】頭痛と向き合ったら、世界が変わった私の話
最近、あるシェア会で「職場でサボる人が多くてつらい」という声がいくつもあがりました。私もその話にうなずきながら、ふと思ったんです。「サボる人がいる」ということは、私の中に“サボりたい私”がいるのかもしれないな…って。実際、毎日がんばる中で「...
幼少期の親の影響「子どもに怒りすぎてしまう理由｜実は“あなたの過去の感情”が影響しているかも」
子どもに怒りすぎてしまうとき、感じる“胸の苦しさ”ある日、娘が3人の子どもたちを「もう出ていきなさい！」と家から出したんです。理由は、兄弟喧嘩があまりに続いていたから。でも、その“出された”子どもたちの姿を見た瞬間、私の胸がキューッと締めつ...
幼少期 親の影響喧嘩しない夫婦は本当に仲良し？私が離婚で気づいた“思い込み”の正体
仲がいいって、どういうこと？〜私が「思い込み」に気づいた瞬間〜私は最近、つくづく思うんです。人生って、やっぱり「内側の反映」なんだなって。つまり、見えている現実は、すべて自分の内側――思い込みや感情、信じていることの「反映」なんですよね。こ...
頑張っているのに苦しいママへ「頑張ってるのにうまくいかない…」それ、実は“目的志向”じゃなく“問題回避思考”かもしれません。
「目的志向」だと思っていた私が、実は「問題回避」で生きていたことに気づいた話。私はずっと、自分のことを「目的志向型」だと思っていました。目標に向かって前向きに進んでいる、自分の理想や心地よさを求めて行動している──そう思っていたんです。でも...
お役立ち記事「お金の不安」が教えてくれた、わたしの“本当の感覚” 〜生理不順・子どもの不登校・体の声を無視してきた私へ〜
こんにちは。鍼灸師として、そして4人の孫を持つおばあちゃんとして、私は日々、たくさんのママたちと向き合っています。その中でよく聞くのが、「子どもの不登校がつらい」「生理が来ない。自分の体がおかしいのかな」「PMSで毎月ボロボロ…」…そんな言...